FijM 戒烟打卡 少一口,也算赢

FijM Quit Ritual

今天不抽, 就是赢。

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今日打卡

未打卡
稳住 D0

不用证明什么,完成今天就好。

还没有打卡记录。

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恢复进度

连续打卡 0 天
无烟时长 0 小时
少抽香烟 0 支
省下预算 ¥0

Craving SOS

先撑 90 秒

烟瘾 4/10
准备 90

烟瘾会过去。先跟着呼吸。

Emotional Value

一句补给

慢一点,也算数。

Reminder

每日提醒

未开启

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My Why

为什么开始

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